Träning ute i det fria! Boosta dina energinivåer och smittas av träningsglädje med energiknippet Magdalena Gega. Outdoor training är effektiv, funktionell och intensiv träning med både glädje och gemenskap. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt, av varandra och vad vi hittar utomhus och i naturen som tex backar, bänkar och trappor mm. Det förekommer både individuella och parövningar i programmet och det ges alternativa övningar.

Vem kan delta?

Alla är välkommna! Allt som behövs är ett par löparskor och att du är redo att trötta ut dig.

Instruktör - presentation

Jag heter Magdalena Gega och har ända sen jag var liten alltid älskat idrott och att röra på mig. Jag har spelat handboll, fotboll, dansat klassisk balett och tränat gymnastik. I 10 år har jag varit aerobic-instruktör och var licensierad inom Les Mills. När jag ville prova på nåt nytt och tuffare gick jag med i en Military training grupp där vi körde militär-övningar utomhus i alla väder. Den sortens utmanande och tuffa träning älskade jag så mycket så att jag introducerade den på min arbetsplats där den blev stor succé och jag var ledare för Outdoor training där i 7 år. Triathlon är också något jag sysslat med och jag har gjort 3 st halva IronMan samt några kortare distanser. Parallellt med min träning har jag alltid cyklat mountainbike som idag är ett av mina största intressen. Att träna, bli stark och ha roligt tillsammans är livet helt enkelt!

"Att träna, bli stark och ha roligt tillsammans är livet helt enkelt!"