FAKTA
Den här veckan passar alla som gillar att vara aktiva!
Välkommen till sköna träningsmiljöer på varmare breddgrader och ägna dig åt din favoritsport! Häng med och bättra på form och teknik under ledning av duktiga instruktörer.
Med vårt flexibla resekoncept ingår boende, transport till och från aktiviteter samt möjligheten att boka olika ledarledda aktiviteter. Välj aktiviteter ur aktuellt utbud. Boendepaket + valda aktiviteter = Din aktiva semester.
På veckans träningspass kommer du bli guidad av engagerade coacher och lokala erfarna guider. Du designar din veckas program efter dina intressen och lägger själv ribban för veckans träningsintensitet. Genom att påverka mängden ledarledd träning maximerar du din vistelse med den eller de aktiviteter du gillar. Du kan välja att fylla dina dagar med sport och träning eller bara följa med på semester.
På Gran Canaria Multisport finns möjlighet att boka från 1 upp till 32 arrangerade träningspass eller aktiviteter under veckan. Utöver det finns det mycket goda möjligheter till andra former av träning, vila och andra eventuella aktiviteter i den utsträckning du önskar. Vill du koppla av med spa och massage kan detta bokas separat på plats.
DESTINATION
DATUM
PRIS
BOKA SENAST
INKLUDERAT
GÅR BRA ATT KOMBINERA MED
FACILITETER
Gran Canaria
13-20 Mars 2024 (genomförd)
9-16 November 2024
Från 9 490:-
9 Oktober 2024
- Boende 7 nätter.
- Transfer från och till flygplats.
- Transport till och från vald aktivitet.
- Möjlighet att boka upp till 32 aktiviteter / träningspass.
- Ledarledda träningspass enligt vald aktivitets program.
På Gran Canaria där havet alltid har en behaglig temperatur runt 20 grader, simmar vi i grupp med simtränare Vicky Segerhagen och Marcello Tonelli. Vi kommer simma på olika platser på ön beroende på väderförhållanden för dagen. I början av varje OW-pass är det genomgång av vad som är viktigt att tänka på vid simning i öppet vatten samt de unika förutsättningarna för varje plats. Här kommer du få både användbara allmänna tekniktips och individuella råd hur du kan förbättra din teknik. Simboj krävs för synlighet och våtdräkt för värme. Det är valfritt att använda paddlar, fenor och dolme. Vi kommer att simma i grupp parvis och utföra regelbundna stopp för att omgruppera; en tränare i täten kommer att markera rytmen och en längst bak kommer att se till att ingen hamnar efter. Ytterligare en assistent kommer följa gruppen på SUP. Se spots nedan.
Nybörjargruppen OWNY kommer att hålla sig nära stranden och anpassa fart och upplägg efter deltagarna. Nybörjargruppen kommer inte simma långa distanser utan här blir det mest fokus på teknik.
Vem kan delta?
På denna resan erbjuder vi 2 nivåer; nybörjare och erfaren. För nybörjare är kravet att du är simkunnig. Open water för erfarna riktar sig till simmare och triathleter på medelnivå som har erfarenhet av simning i öppet vatten och bekväma med att simma längre sträckor på djupt vatten.
Att ha med
Våtdräkt, simboj, fenor, dolme, simglasögon, solskyddsfaktor, badmössa.
Spots
Las Canteras
På nordöstra Gran Canaria i staden Las Palmas ligger en av Europas mest kända stränder: Las Canteras. Att den blivit så populär beror inte bara på dess fantastiska natur, utan också på dess förstklassiga service och livfulla aveny i Las Palmas hjärta.
På Las Canteras, som har perfekta förhållanden för öppet vatten simning, kan man njuta av ett behagligt klimat och vatten som ligger stilla året runt. Det kännetecknande revet fungerar som en naturlig vågbrytare och erbjuder flera ställen fulla av havsliv.
Castillo de Romeral - Playa Caleta
Olika naturliga pooler löper längs strandpromenaden i Castillo del Romeral, där havsvattnet hålls i ett område anpassat för bad och simning som är tillgänligt via trappor. Här råder mycket bra förhållanden för simning både i och utanför de naturliga poolerna eftersom vågbrytaren skyddar från vågorna i det intilliggande havet. En liten konstgjord barriär skiljer poolen från Atlanten.
Playa de Amadores
På sydvästra Gran Canaria finns en lugn strand (blå flagg) för den som vill koppla av i solen. De två vågbrytarna ger stranden lugnt vatten och inga vågor. Amadores har mjuk, gyllene sand och kristallklart vatten.
Playa Tauro
I Mogan, på västra sidan av ön gömmer sig mellan klipporna denna vackra och lugna strand med kristallkart vatten.
Våra simtränare
Marcello Tonelli
Tävlingssimmare och världsrekordsättare x 3 i livräddning. Marcello har decennier av erfarenhet av simning och har arbetat med några av de bästa tränarna och simmarna i Italien, Spanien, USA och Australien. Som medleyspecialist, hade Marcello där olika nationella rekord som mastersimmare. Under åren har han rankats som nummer 1 i världen i 100-200-400 meter medley och vunnit flera medaljer vid världsmästerskap och europeiska master mästerskap. Han håller regelbundet swim-clinics med noggrant utformade program för att hjälpa simmare och triathleter att förbättra sin teknik genom videoanalys och skräddarsydda träningsprogram.
Vicky Segerhagen
Vicky är fd tävlingsimmare och utbildad simcoach inom Total Immersion-metoden. Hon undervisar i frisim (crawl) för allt från nybörjare till Triathleter och Vansbrosimmare och har ett stort intresse och engagemang för denna sport och att se framgång hos sina simmare. Vicky har tidigare erfarenhet av tränings- och simresor till Rhodos och Mallorca.
Om du vill veta mer eller inte hittar din resa i aktuellt utbud, skicka gärna ett mail till travel@drontab.se eller fyll i vårt kontaktformulär så hör vi av oss.
Vi söker ständigt nya intressanta samarbetspartners, så om du gillar vårt koncept och vill vara en del av det, fyll i vårt kontaktformulär eller skicka ett mail till travel@drontab.se
